書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」

1分間最強クビレプランク30日チャレンジのやり方

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毎日動画を見ながらクビレプランクを1分間で10回やります

ポイントはしっかり腰を捻る事!

 

今日の体の写真をブログに貼って公開、ダイエット宣言しよう!

なんとなく止めてしまうのを防ぐために、毎日ブログに書いてダイエットを続けよう!

 

30日後にあなたの成功した体をビフォーアフターで見せつけよう!

30日間続けたらあなたのダイエットは成功しています!周りのみんなに自慢しよう!

 

タグ付けも忘れずに!

#musclewatching #30日チャレンジ #1分間最強筋トレ

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