書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」
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FEELS

  • 2016年6月9日
  • 2016年6月9日

一番簡単な 初めての美容室での髪型のオーダーの仕方!

初めて行く美容室は緊張しますよね! 実際にFEELSでサロンワークをしていて、長崎を離れ県外に出られるお客様などから「次、他の美容室に行ったときに髪型を何て言えばいいですか?」 「同じ雰囲気にしてもらいたいときは何て説明すればいいですか?」 と不安に […]

  • 2016年3月8日
  • 2016年4月6日

ランニングのモチベーションを維持する5つの方法

こんにちは真琴です。今日は ランニングのモチベーションを保つ方法5つを紹介します! ①お気に入りのランニングシューズを購入する 第一歩はシューズから!まずはとりあえず相棒を購入しましょう!自分にあったサイズとレベルにあったシューズを。そして デザイン […]

  • 2016年3月4日
  • 2016年4月6日

初めてのフルマラソン 初心者ガイド!

こんにちは真琴です。 初めてのフルマラソン 4時間21分で無事完走してきました!今日はフルマラソンに出るために 初心者がすべき事を紹介します! 私のランニング暦は13年。趣味程度で走っていて、走らない時期もありました。最初のキッカケはダイエットですが […]

  • 2016年2月19日
  • 2016年3月26日

キスできる?唇の皮がむけたときの対処法

こんにちは!真琴です 今日は 唇の皮が向けた時の対処法についてです! 原因①乾燥 唇は、皮脂腺がなく、皮膚表面に皮脂膜を作ることができません。 皮脂がないので、唇は乾燥しやすく、刺激に敏感になるで、荒れやすいです。また、唇自体の角質層が薄いのも原因で […]

  • 2016年2月14日
  • 2016年3月26日

初心者の為のランニングシューズの選び方

こんにちは真琴です! 多くの方に「ランニングシューズを買いたいんだけどオススメありますか?」とご質問頂きましたので、 今日は 自分にあったランニングシューズの選び方を紹介します!   まず、私の周りには 裸足でフルマラソン完走したり、ビーチ […]

  • 2016年2月11日
  • 2016年3月26日

わたしのライフスタイル

私たちはみんな、ライフスタイルを良くするために、勉強し働き運動している。   こんにちはFEELSの真琴です!今日は私のライフスタイルについて書きます。   理想のライフスタイルを実現するには、1.価値観を決める2.価値観に合わせ […]

  • 2016年2月6日
  • 2016年4月6日

お腹に縦線が欲しい!肉体改造します!<DAY 1>

自重トレーニングのアプリを 紹介します!   8分のフィットネステストだけで 全身バキンバキンに筋肉痛!!!!!   名前からして 結果出さないと怒られそうです!その名も。。。 「Runtastic Results ランタスティック リザル […]

  • 2016年1月23日
  • 2016年3月26日

シャンプー2回で頭皮を洗う!美髪シャンプーメソッド!

長崎市の美容室・FEELSの真琴です! 正しいシャンプーのやり方がわからないという声をたくさん頂きましたので、本日は美髪シャンプーメソッドをお伝え致します!   間違ったシャンプー例 ①髪をとかずにいきなり洗い出す ②頭皮を十分濡らしていな […]