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    鶏むねのしょうが焼き

    2017年10月13日  高稲めぐみ

    マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、鶏大事典から、『鶏むねのしょうが焼き』をご紹介します。 https://instagram.com/p/BaJRInFBAEv/  材料鶏むね肉...  続きを読む

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    もやしとむね肉で安くて簡単おいしい♪

    2017年10月06日  高稲めぐみ

    マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、鶏大辞典から、もやしとむね肉を使った「もやし黒こしょう炒め」をご紹介します。 https://instagram.com/p/BZ3QKVwBqwK/ &...  続きを読む

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    1食500円でできる晩御飯

    2017年09月20日  高稲めぐみ

    マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、1食500円でできる晩御飯レシピをご紹介します。 1.アスパラの豚肉巻き【材料】アスパラ・・・1束豚ばら肉・・・7枚【作り方」アスパラに豚ばら肉を巻...  続きを読む

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    豚肉とキャベツのはちみつみそ炒め

    2017年09月17日  高稲めぐみ

    マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、豚肉とキャベツのはちみつみそ炒めのレシピをご紹介します!  https://instagram.com/p/BZDurYwhjBg/  ...  続きを読む

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    【動画あり】牛肉とにらの簡単チャプチェ(9/4更新)

    2017年09月02日  高稲めぐみ

    マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、牛肉とにらの簡単チャプチェをご紹介します! 材料牛肉切り落とし・・・200g【下味】◎おろしにんにく・・・小さじ1/2◎しょうゆ・・・大さじ1と1/...  続きを読む

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    1000円以内でできる超ヘルシーレシピ

    2017年08月26日  高稲めぐみ

    マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、1000円以内でできる超ヘルシーレシピをご紹介します! 1品目:なすの豚肉ばさみ照り焼き材料:なす・・・3本、豚肉こま切れ・・・150g【作り方】1...  続きを読む

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    人気の作りおきレシピ

    2017年08月24日  高稲めぐみ

    マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、人気の作りおきレシピをご紹介します!   豚肉の味噌しぐれ煮 醤油の代わりに味噌を使った、豚肉のしぐれ煮のレシピ。味噌のほのかな甘みとコク、生...  続きを読む

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    松茸ごはん

    2017年08月18日  高稲めぐみ

    マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、旦那さんのご褒美に松茸ご飯を作ってみました(^^♪ まだまだ、暑い日が続きますが、食べ物は、秋の食べ物が次第に出てきてうれしいですね。かぁくんも一緒の晩御飯な...  続きを読む

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    ダイエットにおススメのラムチョップ

    2017年08月08日  高稲めぐみ

    マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、ダイエットにおススメのラムチョップステーキをご紹介します! 1品目:ラムチョップステーキ作り方:ラムチョップにすりおろしにんにくとハーブソルトをすり...  続きを読む

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    揚げない焼きから揚げ

    2017年08月04日  高稲めぐみ

    マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、焼きから揚げのレシピを紹介します。暑いと揚げ物はあまりしたくないですよね~!ささっと簡単にできるので、ぜひ作ってみてくださいね。 1品目:焼きから揚...  続きを読む