高稲達弥│Muscle Watching

Exercise

ホテルの部屋で出来る8分間出張筋トレ #intercontinental #hotelworkout

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！今日は出張時でも手軽にホテルの部屋で出来る筋トレを紹介します！シングルアームプランクプランクして手を交互に前に出すトレーニングで腹筋などのコアに効きます！シング […]

Diet

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！腹筋をバキバキに割りたいなら食事と運動が大事で、どちらも並行して行う必要があります！腹筋を割る食事体脂肪率が高いと腹筋は割れて見えません。まずは体脂肪率を15％ぐらいにしないと […]

Exercise

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！自宅で道具なしで2ヶ月で7キロ痩せた岩崎小夜子さんを紹介します！2ヶ月というとちょうどライザップと同じ期間ですね！ライザップなら35万円かかるところを0円で達成しました！ 1ヶ月目 […]

Exercise

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！みなさんスポーツジムには通ってますか？日本人は人口の3％しかジムに通っていないそうです。。。これは世界的に見てもかなり低い数値。今日はスポーツジムの正しい選び方について！ 24時間ジム特化型がト […]

Exercise

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！なぜ太ももに脂肪がつきやすいかご存知ですが？脂肪は活性化されていない筋肉の上につきます。試しに今回紹介したころころローラーで太ももをマッサージしてみてください。これで「痛っ！」と思った人は筋肉が […]

Exercise

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！僕は死ぬほどたくさん腹筋エクササイズグッズを試してきました！そして毎回新しいものを試す度に「これが一番だ」と思っています（笑）腹筋ローラーまぁ、間違いなくこれが最もベーシックな […]

Exercise

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！開脚の女王として人気の泉栄子（Eiko）先生の人気ストレッチシリーズをまとめました！食欲の秋で食べ過ぎた分をストレッチして帳消しにしましょう！開脚の女王Eiko先生のストレッチ一 […]

Exercise

はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！ 9月から毎週水曜日10〜11時で女性限定無料ダイエットレッスンを行っています！場所は大阪梅田グランフロント北館7Fのナレッジサロン！参加したい人はFacebookページにメッセージください！ […]

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