- 2017年10月27日
【10/27】脚＋背中を引き締める2つのスクワットのやり方！筋トレしたら動画にコメントしよう！
マッスルウォッチングの高稲です！台湾ダイエットメニューの中で地味ですが効くやつです！
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- 2017年10月25日
【10/26】10分間バーピー有酸素運動で脂肪を落とす！自宅で静かに出来る新しいやり方です！筋トレしたら動画にコメントしよう！
マッスルウォッチングの高稲です！家で静かにバーピーしたら、きついでしょうか？そうでもないでしょうか？試してみて、結果報告は動画のコメント欄にどうぞ！ 以上です！
- 2017年10月25日
【10/25】プランク4種目！正しいプランクのやり方で腹筋を割ろう！筋トレしたら動画にコメントしよう！
マッスルウォッチングの高稲です！みなさん、腹圧のかけ方は覚えましたね？ではプランクしましょう！プランクも腹圧が大事です！ 腹筋が筋肉痛の場合はこちらをどうぞ。 以上です！
- 2017年10月24日
高稲達弥のSNS一覧
マッスルウォッチングの高稲です！僕にメールを送りたい人は下記SNSのどれかをフォローしてメッセージを送ってください！ Twitter（一番よく見ます）：https://twitter.com/takaine Instagram（1日1回 […]
- 2017年10月23日
【10/23】100万回再生された人気の腹筋トレーニング！筋トレしたら動画にコメントしよう！
マッスルウォッチングの高稲です！クアラルンプール-横浜-大阪にやっと戻って来ました！しばらくメニュー更新できずにすいません！今日からまた更新します！ 最強の1分間トレーニングの火付け役になった動画 1分で自宅で道具なしで手軽にできるのに […]
- 2017年10月23日
かぁくんブログ「退職会議」を見て、あなたも旅に出かけよう！
かぁくんブログ！ http://kazumario.com/ 21歳で正社員として勤めていた企業を退職し、新しい道に進むことを決意した理由はこちら。 かぁくんインスタ！ 「ペトロナスツインタワーより高く」 #クアラルンプール #ju […]
- 2017年10月16日
【10/16】爆睡できる！夢すら見ない！爆トレ10分へそ下の脂肪を落とす！やったら動画にコメント残してね！
爆睡できる！夢すら見ない！爆トレ10分へそ下の脂肪を落とす！ 今日の一言 爆トレして、ほんまに爆睡したwあなたの爆睡結果も教えてね！ 日本語＆外国語字幕をつけてくれるボランティアを募集中！ 日本語・英語・中国語・ドイツ語・ […]
- 2017年10月16日
アマゾンフレッシュ！新鮮な食べ物が全てアマゾンで揃ってしまう時代到来！
マッスルウォッチングの高稲です！やや興奮気味の投稿になります（笑）なんと、生鮮食品までがアマゾンで全て揃ってしまう時代になります！ 野菜・果物・お肉・お魚など 買い物行く必要なし！全て当日もしくは翌日にアマゾンが配達してくれる！まぁ、ま […]
- 2017年10月15日
【10/15】10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！捻って捻ってお腹シェイプ！やったら動画にコメント残してね！
10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！捻って捻ってお腹シェイプ！ くびれるにはねじり！ 今日の一言 出来ないことは何もない！やるかやらないかだけ！不安は幻想！希望を持て！ 日本語＆外国語字幕をつけてくれるボランティアを募集 […]
- 2017年10月14日
字幕協力のお願い（日本語字幕含む）
マッスルウォッチングの高稲です！現在動画への字幕協力をお願いしております！動画に字幕を入れることで、音なしでも動画を理解することが出来るようになります。字幕というと「外国語に翻訳する」というイメージをお持ちの方が多いかと思いますが、日本語字幕もあった […]