書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」

【10/25】プランク4種目!正しいプランクのやり方で腹筋を割ろう!筋トレしたら動画にコメントしよう!

マッスルウォッチングの高稲です!みなさん、腹圧のかけ方は覚えましたね?ではプランクしましょう!プランクも腹圧が大事です!

 

 

腹筋が筋肉痛の場合はこちらをどうぞ。

 

以上です!

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