イカとキャベツのニンニク炒めの作り方

主婦から大人気!Meg’s kitchen シリーズです!

 

まずニンニクを2つミジン切りに

にんにく

 

キャベツは1/3

キャベツ

 

イカは1匹分

イカ

 

オリーブオイルで炒めます

オリーブオイル

 

味付けは塩コショウと鶏がらスープ

鶏がらスープ

 

完成!

イカキャベツガーリック炒め

 

料理のリクエストもLINE@で受付中です!

家がジムになる?!「BODYBOSS 2.0」

BODYBOSS 2.0を使えば自宅でもジム同様にスクワット、デッドリフト、ベンチプレスが出来きます。

詳しく見る

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

下腹痩せはバランスボールがオススメ!

開脚前屈の前にやるべきストレッチ!長座前屈!

8/30の運動メニュー!

年末太り防止!11月の最強の1ヶ月メニュー公開!

正しいスクワットフォームの習得方法 #スクワット攻略法 #スクワットダイエット

13日目:40歳からのボディメイク(40歳からボディメイクはなぜこんなに苦しいの...