はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！
目次
脂肪を落としたい人にはバーピー8セットがオススメ！
女性向けの簡単なタバタプロトコル
アスリート向けのキツ過ぎるタバタプロトコル
下半身を集中的に鍛えるならこれ
格闘技系ならこれ
簡単な構成でも物凄くきつくなるのが特徴
1セットならできる種目も、8セットやると鬼のようにきついです。
まずは簡単な種目で試してみることをお勧めします！
以上です！
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