筋肥大目的で自宅で筋トレするならダンベルとベンチ台がオススメ!

マッスルウォッチングの高稲です!筋肥大目的で自宅で筋トレしたい場合、本格的なホームジムにするか、簡易的にするか決めなければなりません。

 

本格的なホームジムの場合

パワーラック、バーベル、ベンチ台、パワーブロックの構成になります。ここまで揃えたら自宅に客を呼んでパーソナルセッションでお金取れるレベルです。

 

簡易的筋トレ設備の場合

僕ならこちらにします(笑)ベンチ台とダンベルの2つだけ。

 

お金持ちの場合

医者のホームジム標準装備はこちらです。高価ですが、ものすごく快適になります。

 

基本はダンベルとベンチ台

ダンベルとベンチ台があれば一応どんな種目でも出来ます。なので自宅で道具を使って筋トレしたい人はとりあえずダンベルとベンチ台からで良いのでは?

以上です!

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

年末太り防止!11月の最強の1ヶ月メニュー公開!

【10/11】【1分】本田圭佑の体幹トレーニングやり方&実践編で腹筋バキバキだ!...

【ハロウィン筋トレ】9/3の腹筋を割る運動メニュー!(日曜日は滝汗やろう!)

家族・同僚・友達とチャレンジ!組体操ダイエット筋トレ!

ダイエット攻略完全ガイド2018!運動・食事・生活習慣まで一挙公開! | Mus...

開脚完全攻略!体の硬さレベルに応じたストレッチ方法を紹介!