マッスルウォッチングの高稲です！ロングトレーニング動画を今後増やす予定で、滝汗28分をシリーズ化したいなと思っています！なぜならば、これは超絶効果が高いからです！夏までに痩せたい人は是非チャレンジしてみて！
滝汗28分
その名の通り滝汗が出ます！実は明日も新しい滝汗動画をアップします！全身の筋肉を満遍なく鍛えたいなら元祖滝汗のこちらがオススメ！
おへそ周りの脂肪を落として美脚になりたいならこちらの足パカがオススメ！
スクワットで代謝をガンガン上げたいならこちらがオススメ！
ミックス24分
筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチを各8分行うのがミックス24分トレーニング。こちらはバランス良くトレーニングしたい人にオススメ！
筋トレ＋ストレッチ25分
ちょっと古い動画ですが、これが後の「美人はキレイな筋肉でできている」に繋がっています。普段使わない筋肉を活性化するという考え方です。
滝汗ハーフ14分
何かに追われながらやりたい人はこの滝汗ハーフがオススメ！次の動画に追われます😆
定番10分
一番人気のシリーズはこの10分トレーニングです。もうすぐシリーズ100本到達します！
初心者1分
運動不足の初心者の人は無理せず1分からどうぞ！いけそうなら数本やって数分トレーニングすれば良いし、途中で止めれるし、あなたの気分に合わせてどうぞ！
もし毎日滝汗やったらどうなるか？
たぶん１ヶ月で別人になると思う😆試しに誰かチャレンジしてみて！動画は順次増えますので、ご期待下さい！
以上です！
