書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」

【DAY1】高速ボディメイク7DAYメニュー| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!高速ボディメイクメニューDAY1です。是非チャレンジしてください!毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です!

遅れてスタートしてもOK!一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません!逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください!

今日の高速ボディメイクメニュー

[chat face=”67812456_2307056832681862_8474466964637483008_n.jpg” name=”” align=”left” style=”type1″]今日の高速ボディメイクメニューは10分×6本![/chat]

【10分】世界一痩せるスクワット!

【10分】骨盤締めダイエット!毎日10分で寝たまま華奢やせ!

【-10cm】30日脚やせチャレンジ!太ももに三角形の隙間を作る!毎日10分やるだけ!

【10分】13cm太ももが細くなったスクワット10種目!

【10分】1週間-3cm脚やせ足パカストレッチ!太ももの付け根が速攻細くなる!

【10分】即効-3cm!これさえやれば内ももが細くなって太ももに隙間が出来る!

DAY1高速ボディメイクメニュー終了

DAY1のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です!

毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ

毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます!PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能!ホーム画面に登録して毎日使ってください!

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