【DAY1】高速ボディメイク7DAYメニュー| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!高速ボディメイクメニューDAY1です。是非チャレンジしてください!毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です!

遅れてスタートしてもOK!一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません!逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください!

今日の高速ボディメイクメニュー


今日の高速ボディメイクメニューは10分×6本!

【10分】世界一痩せるスクワット!

【10分】骨盤締めダイエット!毎日10分で寝たまま華奢やせ!

【-10cm】30日脚やせチャレンジ!太ももに三角形の隙間を作る!毎日10分やるだけ!

【10分】13cm太ももが細くなったスクワット10種目!

【10分】1週間-3cm脚やせ足パカストレッチ!太ももの付け根が速攻細くなる!

【10分】即効-3cm!これさえやれば内ももが細くなって太ももに隙間が出来る!

DAY1高速ボディメイクメニュー終了

DAY1のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です!

毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ

毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます!PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能!ホーム画面に登録して毎日使ってください!

WEBアプリはコチラ

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【ハロウィン筋トレ】9/17の腹筋を割る運動メニュー!

ロードバイクのための腹筋!1日1分でシックスパック! #トライアスロン #自転車

開脚前屈の前にやるべきストレッチ!長座前屈!

【10/14】4分ダイエット体操!運動嫌いな50代でもみるみる脂肪が落ちて筋肉が...

ロードバイクに乗るだけで筋トレ?乗る時に使われる14種類の筋肉!!

月額1,000円で肉体改造が成功するブラピボディクラブに入りませんか?