書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」

【DAY7】高速上半身やせ7DAYメニュー| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!高速上半身やせメニューDAY7です。是非チャレンジしてください!毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です!

遅れてスタートしてもOK!一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません!逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください!

今日の高速上半身やせメニュー

[chat face=”67812456_2307056832681862_8474466964637483008_n.jpg” name=”” align=”left” style=”type1″]今日の高速上半身やせメニューは10分×6本![/chat]

【10分】二の腕脂肪燃焼!自宅で道具なしの筋トレ有酸素運動!

【1週間で痩せる】DAY1:体幹トレ10分で必ず痩せる!

【1日10分】横腹の脂肪を落とす腹筋トレーニング!

【10分】悶絶!クランチで腹筋を割る!自宅で道具なしでできるシックスパックトレーニング!

【1日10分】見た目若返り!背中を鍛える脂肪燃焼有酸素運動!

10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!捻って捻ってお腹シェイプ!

DAY7高速上半身やせメニュー終了

DAY7のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です!

毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ

毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます!PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能!ホーム画面に登録して毎日使ってください!

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