書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」

【DAY6】高速上半身やせ7DAYメニュー| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!高速上半身やせメニューDAY6です。是非チャレンジしてください!毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です!

遅れてスタートしてもOK!一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません!逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください!

今日の高速上半身やせメニュー

[chat face=”67812456_2307056832681862_8474466964637483008_n.jpg” name=”” align=”left” style=”type1″]今日の上半身高速やせメニューは10分×6本![/chat]

【10分】-3kg!背中痩せ30秒×18セット!

【10分】逆プランクで即効細く!ウエスト-10cm・二の腕-5cm!

【10分】脇+腰のハミ肉・ムダ肉を削ぎ落とす必殺ストレッチ!

【10分】二の腕を短期間で細くする最強マッサージ!簡単なのに効果ヤバイ!

【10分】肩こり腰痛リフレッシュ!体の疲れを癒して痩せるストレッチ!

【10分】顔を短期間で小さくする最強小顔マッサージ!簡単なのに効果ヤバイ!

DAY6高速上半身やせメニュー終了

DAY6のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です!

毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ

毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます!PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能!ホーム画面に登録して毎日使ってください!

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