書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」

【DAY2】高速ボディメイク7DAYメニュー| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!高速ボディメイクメニューDAY2です。是非チャレンジしてください!毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です!

遅れてスタートしてもOK!一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません!逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください!

今日の高速ボディメイクメニュー

[chat face=”67812456_2307056832681862_8474466964637483008_n.jpg” name=”” align=”left” style=”type1″]今日の高速ボディメイクメニューは10分×6本![/chat]

【10分】背中とお尻の脂肪を落とす筋トレ!寝たまま自宅で道具なしで出来る!

10分間で背中の脂肪を落とす!自宅で道具なし筋トレ!

【10分】上半身華奢やせ!簡単ムダ肉落とし!

【10分】-3kg!背中痩せ30秒×18セット!30日ビキニボディチャレンジ#8

上半身トレ10分で必ず痩せる!

【筋肉体操】腕立て伏せ編#1

DAY2高速ボディメイクメニュー終了

DAY2のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です!

毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ

毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます!PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能!ホーム画面に登録して毎日使ってください!

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