【DAY3】女性限定1週間ダイエット企画 4月| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!4月の1週間ダイエットメニューDAY3です。是非チャレンジしてください!遅れてスタートしてもOK!一応、朝・昼・夜と3つのメニューを設定しますが、必ず3つやらないといけないわけではありません!1つでも2つでも自分が可能な範囲で良いですよ!この企画への参加方法はこちらを読んでね!

朝のメニュー

昼のメニュー

夜のメニュー

体力がある方へスペシャルメニュー

朝・昼・夜に加えて毎日「+1」のメニュー

DAY3終了

DAY3のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング1週間ダイエット」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!

以上です!

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

8/31の運動メニュー!

【DAY3】高速上半身やせ7DAYメニュー| Muscle Watching

【ハロウィン筋トレ】9/19の腹筋を割る運動メニュー!

【DAY6】女性限定1週間ダイエット企画 5月| Muscle Watching

2018年1月の最強メニュー

【まとめ】お腹の脂肪を落とすトレーニング方法