【DAY1】女性限定1週間ダイエット企画 7月| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!7月の1週間ダイエットメニューDAY1です。是非チャレンジしてください!

遅れてスタートしてもOK!一応、朝・昼・夜と3つのメニューを設定しますが、必ず3つやらないといけないわけではありません!1つでも2つでも自分が可能な範囲で良いですよ!この企画への参加方法はこちらを読んでね!

朝のメニュー

昼のメニュー

夜のメニュー

体力がある方へスペシャルメニュー

朝・昼・夜に加えて毎日「+1」のメニュー

DAY1終了

DAY1のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング1週間ダイエット」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!

以上です!

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

ライザップ不要!これさえやれば痩せる!5分間筋トレダイエットDAY2(お腹)

【DAY3】女性限定1週間ダイエット企画 | Muscle Watching

【DAY7】高速上半身やせ7DAYメニュー| Muscle Watching

背中とデコルテのしみ・しわ・たるみ解消に効果的!ラクダのヨガポーズ

糖質制限の正しいやり方

【DAY5】高速上半身やせ7DAYメニュー| Muscle Watching