【DAY1】女性限定1週間ダイエット企画 7月| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!7月の1週間ダイエットメニューDAY1です。是非チャレンジしてください!

遅れてスタートしてもOK!一応、朝・昼・夜と3つのメニューを設定しますが、必ず3つやらないといけないわけではありません!1つでも2つでも自分が可能な範囲で良いですよ!この企画への参加方法はこちらを読んでね!

朝のメニュー

昼のメニュー

夜のメニュー

体力がある方へスペシャルメニュー

朝・昼・夜に加えて毎日「+1」のメニュー

DAY1終了

DAY1のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング1週間ダイエット」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!

以上です!

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

ZOZOSUIT(ゾゾスーツ)で部分痩せダイエットする運動方法を一挙公開!(随時...

腹筋が割れるまでの7ステップ!こうすればシックスパックになれる!

【DAY1】女性限定1週間ダイエット企画 3月| Muscle Watching

【10/30】お腹の脂肪を落とすならスクワットよりバーピーが効果的!筋トレしたら...

【DAY1】高速脚やせ7DAYメニュー| Muscle Watching

なぜダイエットが上手くいかないのか?(答えあり)