書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」

12月ワークアウトカレンダー| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!12月のダイエットカレンダーになります!

基本的にはマッスルウォッチングアプリの日替わりメニューを朝・昼・晩と行います。
筋トレ、有酸素運動、ストレッチがバランス良くできます。

全て下記のカレンダープログラムにまとめていますので、12月はこのカレンダー通りにトレーニングを行いましょう!

※↑こちらのカレンダーには動画リンクが付いていません。下記より開いてください。

動画リンク付きカレンダーはこちら

  • 「動画リンク付きカレンダーはこちら」からカレンダーを開いてください。
  • カレンダーをクリックすると直接動画のページへ飛びます。
  • カレンダーページをスマホのトップ画面に保存しておくと便利です。

 

チャンネルメンバーシップ参加はこちら↓

https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join

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