1000円以内でできる超ヘルシーな晩御飯

マッスルウォッチングのめぐみです！今日は、1000円以内でできる超ヘルシーな晩御飯（粗食定食といわれていますが（笑））をご紹介します！

1品目：鰆の胡麻焼き

材料：鰆・・・2切、塩・・・少々、白ごま・・・適量

胡麻をつけて焼くだけで、とても香ばしくなります。塩焼きもおいしいですが、たまには胡麻もかけてみてください。

2品目：塩つくね

材料：鶏胸ミンチ・・・200g、山芋・・・100g、大葉・・・5枚、塩・・・小さじ1

作り方：山芋と大葉をみじん切りにし、鶏胸ミンチと塩とを混ぜ合わせます。適当な大きさにして、フライパンで焼きます。前回は、エリンギとしょうがでしたが、今日は、山芋と大葉です！こちらもおいしいですよ。

3品目：にら玉