体脂肪を落として筋肉をつける晩御飯レシピ

マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、体脂肪を落として筋肉をつける晩御飯レシピをご紹介します!

 

1品目:サーモンとアボカドのイタリアンパセリソース

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材料:サーモン:200g、アボカド・・・1個、イタリアンパセリ・・・少々

【イタリアンパセリソース】

 オリーブオイル・・・大さじ2

 粒マスタード・・・小さじ1

 イタリアンパセリ・・・少々(みじん切りにする)

 塩コショウ・・・少々

 

2品目:ステーキ

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3品目:とうもろこしの中華風スープ

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