書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」
TAG

高稲達弥

  • 2016年2月28日
  • 2016年3月26日

下腹痩せはバランスボールがオススメ!

はいこんにちは高稲です! 「下腹だけポッコリ出ているからなんとかしたい!」 という気迫がこもったメールをもらいましたので動画にしました(笑) 動画はこちら。   やり方 ①ボールの中心を踵で挟んで、腰の上まであげます。   ②脚を […]

  • 2016年2月27日
  • 2016年3月26日

太ももを細くする!ストレッチポールエクササイズ!

はいこんにちは高稲です! 太ももを細くしたいというリクエストがかなり多いので、自宅で手軽で簡単に行えるメニューの紹介を行います! 動画はこちら。   やり方 ①ストレッチポールの上に前ももを乗せて転がします。   ②前同様、左右も […]

  • 2016年2月27日
  • 2016年3月26日

前ももの脂肪を減らすダイエットエクササイズ!

はいこんにちは高稲です! 女性からの相談で最も多いのがこれです。   「前ももの脂肪を取りたい!」 前回の記事を読んだ方から多数の相談を頂きました。 しかも全員女性で「スクワットして逆に前ももがゴツくなって困っている」という相談が大半でした […]

  • 2016年2月23日
  • 2016年3月26日

正月太りを解消できなかったあなたへ

はいこんにちは高稲です! 正月太り解消系の動画や記事が無数に飛び交っていた年始が終わり、春に近づくもののまだ年末年始の脂肪を抱えたままのあなた! 今こそ正月太り解消の最後のチャンスです!   上半身の正月太り解消 二の腕とお腹編です! &n […]