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目次
毎日動画を見ながらクビレプランクを1分間で10回やります
ポイントはしっかり腰を捻る事！
今日の体の写真をブログに貼って公開、ダイエット宣言しよう！
なんとなく止めてしまうのを防ぐために、毎日ブログに書いてダイエットを続けよう！
30日後にあなたの成功した体をビフォーアフターで見せつけよう！
30日間続けたらあなたのダイエットは成功しています！周りのみんなに自慢しよう！
タグ付けも忘れずに！
#musclewatching #30日チャレンジ #1分間最強筋トレ
