はいこんにちは、YouTubeアンバサダーの高稲です！
開脚の女王として人気の泉栄子（Eiko）先生の人気ストレッチシリーズをまとめました！食欲の秋で食べ過ぎた分をストレッチして帳消しにしましょう！
開脚の女王Eiko先生のストレッチ一気見
開脚ストレッチはなぜダイエットに効果的なのか？
答えは「股関節を動かすから」です。体で最も大きな関節である股関節を正しく使えなくなっている人が非常に多いです。その原因は座りっぱなしのライフスタイルにあるのですが、普段使わない股関節周りの筋肉を、開脚することで一気に活性化することができるからダイエットに効果的なんです。
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様々なプロフェッショナルなヨガインストラクターによる開脚動画集です。あなたに合うやり方を見つけてみて。
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興味があれば年末年始の休みの間にでもやってみたら良いかも。
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