ハイサイー 🙂 8月からブログで毎日運動メニューを載せるよ！この通りやれば良いからね 😎 筋トレ・有酸素運動・ストレッチの順番にやろう！余裕がある人は+1メニューもやろう！
以上です！
| 美人はキレイな筋肉でできている | |
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| 汗をかかない！ 運動嫌いでも続く！ YouTubeで5,000万回以上再生の大人気トレーナーの初著書。ダイエットの悩みに10年間答え続けてきたメニューを一挙公開！ 筋トレ女子のための続ける筋トレ。 | |
| 容量 | 128ページ |
| 発売日 | 2017年6月 |
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| 価格 | 1,512円 |
| BODYBOSS 2.0 | |
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