【10/1】骨盤の歪みを整える10分ストレッチ!やったら動画にコメント残してね!

【10分】O脚・骨盤ゆがみ矯正らくらくストレッチ!1日10分毎日やろう!

だいたいみんな骨盤は歪んでるから、O脚じゃなくてもこれやった方がスタイル良くなるし、姿勢も良くなるよ!

 

ストレッチでも筋肉痛になる

ストレッチでも筋肉痛になるということが実感できます!筋肉を伸ばすことで筋肉痛になるのです!しっかり伸ばせたら、明日は筋肉痛だ!

 

運動したら動画にコメントをつける癖をつけよう!

運動→コメントっていう一連の流れがあれば習慣化しやすいよ!コミュニケーションも取れるし、1人でやらずにコメントでやり取りしよう!人のコメントにもコメントつけると面白いよ!

 

高評価ボタンを押せばたくさん仲間が増える!

世界中にマッスルウォッチングの仲間を増やしたいです!あなたの高評価ボタンが新しい仲間を呼びます!是非押してください!よろしくお願いします!

 

以上です!

家がジムになる?!「BODYBOSS 2.0」

BODYBOSS 2.0を使えば自宅でもジム同様にスクワット、デッドリフト、ベンチプレスが出来きます。

詳しく見る

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

8/10の運動メニュー!

トライアスロンのためのヨガ

運動が嫌いな人向け!楽々4分間ダイエット体操!

時間ない・腹筋割りたい・マッチョになりたい人にオススメの6分間筋トレ #腹筋を割...

家族・同僚・友達とチャレンジ!組体操ダイエット筋トレ!

お腹の脂肪が燃えるトレーニンングプラン付き!筋トレと有酸素運動の組み合わせ方を詳...