目次
4分ダイエット体操！運動嫌いな50代でもみるみる脂肪が落ちて筋肉がつく！
やっぱこれがバランスよくて良いよね〜
最強の食事管理に英語字幕がつきました！
英語字幕協力は本当に嬉しいです！
外国語字幕をつけてくれるボランティアを募集中！
英語・中国語・ドイツ語・フランス語、何でも良いので動画の外国語字幕をつけて欲しいです！やってくれる人は連絡下さい！
運動したら動画にコメントをつける癖をつけよう！
運動→コメントっていう一連の流れがあれば習慣化しやすいよ！コミュニケーションも取れるし、1人でやらずにコメントでやり取りしよう！人のコメントにもコメントつけると面白いよ！
高評価ボタンを押せばたくさん仲間が増える！
世界中にマッスルウォッチングの仲間を増やしたいです！あなたの高評価ボタンが新しい仲間を呼びます！是非押してください！よろしくお願いします！
以上です！
