【10/23】100万回再生された人気の腹筋トレーニング！筋トレしたら動画にコメントしよう！

マッスルウォッチングの高稲です！クアラルンプール-横浜-大阪にやっと戻って来ました！しばらくメニュー更新できずにすいません！今日からまた更新します！

最強の1分間トレーニングの火付け役になった動画

1分で自宅で道具なしで手軽にできるのに、高い成果を期待できる。それが最強1分シリーズです！

出来る人はこうしよう！

1分やって30秒休んで、それを10セット繰り返す！

以上です！