【DAY2】女性限定1週間ダイエット企画 3月| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!3月のメニュー今日から早速やりましょう!遅れてスタートしてもOK!一応、朝・昼・夜と3つのメニューを設定しますが、必ず3つやらないといけないわけではありません!1つでも2つでも自分が可能な範囲で良いですよ!この企画への参加方法はこちらを読んでね!

朝のメニュー

昼のメニュー

夜のメニュー

DAY2終了

DAY2のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング1週間ダイエット」のハッシュタグをつけて、トレーニングの感想をSNSに投稿してみよう!

以上です!

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

体はどうやったら柔らかくなると思いますか?質問はありますか? #ストレッチ #開...

【DAY3】高速脚やせ7DAYメニュー| Muscle Watching

筋膜リリース用オススメフォームローラー4選!

【2017最新版】なぜスクワットするとお腹の脂肪が減るのか?フォームとレベル別バ...

【10/9】【お腹痩せ】腰回りの脂肪を落とす腹筋の体幹トレーニング!やったら動画...

筋トレメニュー自宅ダンベル編!毎日順番にやれば筋肉がつきます! #マッスルBOD...