【DAY4】女性限定1週間ダイエット企画 7月| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!7月の1週間ダイエットメニューDAY4です。是非チャレンジしてください!

遅れてスタートしてもOK!一応、朝・昼・夜と3つのメニューを設定しますが、必ず3つやらないといけないわけではありません!1つでも2つでも自分が可能な範囲で良いですよ!この企画への参加方法はこちらを読んでね!

朝のメニュー

昼のメニュー

夜のメニュー

体力がある方へスペシャルメニュー

朝・昼・夜に加えて毎日「+1」のメニュー

DAY4終了

DAY4のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング1週間ダイエット」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!

以上です!

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

頭痛解消ストレッチ

DAY2:運動編 #1週間でお腹の脂肪を落とす

年末太り防止!11月の最強の1ヶ月メニュー公開!

8/13の運動メニュー!

熟睡確定!疲れが取れて信じられないぐらい気持ち良いストレッチ&マッサージ方法!

4分間トレーニングタバタプロトコルの種目の設定方法