書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」

【DAY1】高速上半身やせ7DAYメニュー| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!高速上半身やせメニューDAY1です。是非チャレンジしてください!毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です!

遅れてスタートしてもOK!一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません!逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください!

今日の高速上半身やせメニュー

[chat face=”67812456_2307056832681862_8474466964637483008_n.jpg” name=”” align=”left” style=”type1″]今日の高速上半身やせメニューは10分×6本![/chat]

上半身トレ10分で必ず痩せる!

【10分】上半身華奢やせ!簡単ムダ肉落とし!

https://youtu.be/prATzQ_K1PE

【10分】1週間で-3kg!女性らしいくびれた上半身エクサ!

【10分】二の腕部分痩せ!1日10分で1ヶ月で成果が出る!筋肉痛以外の日は毎日やろう!

【10分】パンチで脂肪を1kg落とす!全身の脂肪燃焼有酸素運動!

10分間上半身ストレッチ!肩こり解消に最適!

DAY1高速上半身やせメニュー終了

DAY1のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です!

毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ

毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます!PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能!ホーム画面に登録して毎日使ってください!

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