【DAY2】高速上半身やせ7DAYメニュー| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!高速上半身やせメニューDAY2です。是非チャレンジしてください!毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です!

遅れてスタートしてもOK!一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません!逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください!

今日の高速上半身やせメニュー


今日の高速上半身やせメニューは10分×6本!

【10分】二の腕痩せ!女性らしい華奢な腕に!二の腕振り袖撃退!

【10分】背中痩せ!女性らしい華奢な後ろ姿に!背中のはみ肉撃退!

【筋肉体操】腕立て伏せ編#1

【10分】激やせパンチ有酸素運動

【10分】肋骨締めダイエット!毎日10分で寝たまま華奢やせ!

【-10cm】くびれ母ちゃん最強ながらストレッチ!

DAY2高速上半身やせメニュー終了

DAY2のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です!

毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ

毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます!PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能!ホーム画面に登録して毎日使ってください!

WEBアプリはコチラ

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

5日目:40歳からのボディメイク(モチベーションが維持できない場合の対処法)

リザルツ どんな感じ?<WEEK1>

二の腕痩せの簡単筋トレ!ペットボトルと自重のみで引き締める方法! #二の腕痩せ ...

復習1:腰を痛めない腹筋の鍛え方 #腰痛 #腹筋

正月太り対策!最強の1ヶ月メニュー12月版を公開!

置き換えダイエットで体重だけ減って脂肪が減らない理由