書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」

【DAY2】高速上半身やせ7DAYメニュー| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!高速上半身やせメニューDAY2です。是非チャレンジしてください!毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です!

遅れてスタートしてもOK!一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません!逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください!

今日の高速上半身やせメニュー

[chat face=”67812456_2307056832681862_8474466964637483008_n.jpg” name=”” align=”left” style=”type1″]今日の高速上半身やせメニューは10分×6本![/chat]

【10分】二の腕痩せ!女性らしい華奢な腕に!二の腕振り袖撃退!

【10分】背中痩せ!女性らしい華奢な後ろ姿に!背中のはみ肉撃退!

【筋肉体操】腕立て伏せ編#1

【10分】激やせパンチ有酸素運動

【10分】肋骨締めダイエット!毎日10分で寝たまま華奢やせ!

【-10cm】くびれ母ちゃん最強ながらストレッチ!

DAY2高速上半身やせメニュー終了

DAY2のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です!

毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ

毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます!PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能!ホーム画面に登録して毎日使ってください!

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