鶏肉とアボカドのごまマヨ炒め

マッスルウォッチングのめぐみです!アボカドを使った料理のご希望が多いので、鶏肉とアボカドのごまマヨ炒めの作り方をご紹介します!

 

 

材料

とりの胸肉・・・1枚

アボカド・・・・1/2個

プチトマト・・・8個

お酒・・・・・・大さじ1

《ごまマヨソース》

白すりごま・・・大さじ2

マヨネーズ・・・大さじ3

しょうゆ・・・・・大さじ1/2

 

作り方

アボカドとプチトマトを入れたら、ごまマヨソースがさらっとしたら、最後の塩コショウのときは、火を消しても大丈夫!

 

まとめ

アボカドを使った料理なので、ぜひチャレンジしてみてください。

アボカドは、えびやツナはもちろん合いますが、しらすや新玉ねぎとも結構相性がいいので、試してみてくださいね。

 

以前、私とマッスルウォッチングの高稲さんで、作った美味しい食事レシピ&ストレッチプログラム!

2週間分のレシピと作り方が載っています。

 

 

家がジムになる?!「BODYBOSS 2.0」

BODYBOSS 2.0を使えば自宅でもジム同様にスクワット、デッドリフト、ベンチプレスが出来きます。

詳しく見る

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

アンチエイジングに効果的な晩御飯

シーフードのガーリック炒め

プロテイン特集!あなたにあったプロテインはどれ? #プロテイン #サプリメント

理想のプロテインと出会って7ヶ月経過。お腹を壊さなくなりました。 #プロテイン ...

【ダイエットレシピ】えのき入りヘルシーつくねの作り方

なす、アボカド、ミニトマト(夏野菜)を使ったレシピ