ブロッコリーとエビのガーリック炒めの作り方!

マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、ブロッコリーとエビのガーリック炒めの作り方をご紹介します!

 

材料

ブロッコリー・・・1株

えび・・・・・・・・・10尾

エリンギ・・・・・・1パック

にんにく・・・・・2かけ

とうがらし・・・・・少々

塩コショウ・・・・少々

オリーブオイル・・・・大さじ2

 

作り方

にんにくのみじん切りとオリーブオイルを弱火で炒め、にんにくの香りがしてきたら、えびを入れて中火で炒めます。

えびの色が変わったら、ブロッコリーと唐辛子を入れて炒めます。ブロッコリーの色が鮮やかになったら、エリンギを入れて炒めます。最後にこしょうを入れて味をととのえます。

 

今日の晩御飯

こんにちは、みなさんの今日の晩御飯はお決まりですか?

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