スタミナをつけたいときにおススメの晩御飯

マッスルウォッチングのめぐみです！今日は、スタミナをつけたいときにおススメの晩御飯をご紹介します！

1品目：焼肉

材料：焼肉用（カルビ）300g

2品目：ツナサラダ

材料：ベビーリーフ・・・1袋、水菜・・・少々、ツナ缶・・・1缶

【ドレッシング】

　オリーブオイル・・・大さじ3、マジックソルト・・・小さじ1

3品目：とうもろこしの中華風スープ

材料：とうもろこし小・・・1本、鶏がらスープ・・・大さじ1、卵・・・1個、ごま油・・・少々

作り方（2人分）：水を鍋に400ml入れ沸騰させます、沸騰してきたら、とうもろこしの実だけにして鍋に入れます。火を弱めて、鶏がらスープを入れて、5分ほど煮ておきます。溶き卵をし、最後にごま油を少したらしたら完成！