体脂肪を落として筋肉をつける晩御飯レシピ

マッスルウォッチングのめぐみです！今日は、体脂肪を落として筋肉をつける晩御飯レシピをご紹介します！

1品目：サーモンとアボカドのイタリアンパセリソース

材料：サーモン：200g、アボカド・・・1個、イタリアンパセリ・・・少々

【イタリアンパセリソース】

　オリーブオイル・・・大さじ2

　粒マスタード・・・小さじ1

　イタリアンパセリ・・・少々（みじん切りにする）

　塩コショウ・・・少々

2品目：ステーキ

3品目：とうもろこしの中華風スープ