豚とエリンギの角煮風

マッスルウォッチングのめぐみです!今日は、ダイエットに最適な豚とエリンギの角煮風レシピのご紹介をします!角煮っておいしいんですが、脂のところが苦手なんです。それに夏場は、暑いのであまり作りたくない料理ですよね~。この角煮風なら短時間でできるし、あっさりと食べれるので、是非作ってみてください!

 

1品目:豚とエリンギの角煮風

IMG_1137<img class="ranking-number" src="https://musclewatching.com/wp-content/themes/atlas/img/rank01.png" />

材料:豚ばら肉・・・8枚、エリンギ・・・1パック(2本)、しめじ・・・1パック

【作り方】

1.エリンギを3等分の長さに切り、かさの部分は縦半分に切る。エリンギ1切れにつき、豚肉1枚ずつ巻きつける。

2.1のエリンギをフライパンに並べてこんがり焼き色がつくまで2~3分焼く。

3.鍋にしょうゆ大さじ2、砂糖大さじ1、水300ccを入れて、煮立ったら、2のエリンギを入れて中火で5分ぐらい煮る。

4.最後にしめじを加えて、しんなりしたら完成!

 

見た目は、あまりよくないですがとってもおいしかったです!エリンギ好きの旦那さんも大喜び!(^^)!

2品目:塩つくね

IMG_1138<img class="ranking-number" src="https://musclewatching.com/wp-content/themes/atlas/img/rank01.png" />

 

3品目:にら玉

IMG_1139<img class="ranking-number" src="https://musclewatching.com/wp-content/themes/atlas/img/rank01.png" />

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

糖質制限をリバウンドせずに成功させる方法

【ダイエットサラダ】アボカドとトマトのオリーブオイルにんにくバジルソースサラダの...

夏バテにぴったりな和食レシピ

バジルを使った新作レシピ

えびと蓮根のピリ辛炒めレシピ

体脂肪を落として筋肉をつける晩御飯レシピ