4分プランク
エクササイズ

【10/25】プランク4種目!正しいプランクのやり方で腹筋を割ろう!筋トレしたら動画にコメントしよう!

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マッスルウォッチングの高稲です!みなさん、腹圧のかけ方は覚えましたね?ではプランクしましょう!プランクも腹圧が大事です!

 

 

腹筋が筋肉痛の場合はこちらをどうぞ。

 

以上です!

キュレーター情報
高稲達弥

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高稲達弥