1月ワークアウトカレンダー| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!1月のダイエットカレンダーになります!

基本的にはマッスルウォッチングアプリの日替わりメニューを朝・昼・晩と行います。
準備運動、筋トレ、有酸素運動、ストレッチがバランス良くできます。

全て下記のカレンダープログラムにまとめていますので、1月はこのカレンダー通りにトレーニングを行いましょう!

※↑こちらのカレンダーには動画リンクが付いていません。下記より開いてください。

動画リンク付きカレンダーはこちら

  • 「動画リンク付きカレンダーはこちら」からカレンダーを開いてください。
  • カレンダーをクリックすると直接動画のページへ飛びます。
  • カレンダーページをスマホのトップ画面に保存しておくと便利です。

チャンネルメンバーシップ参加はこちら↓

https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join

マッスルウォッチングファンクラブはこちら↓

https://note.mu/musclewatching/m/m4a8b67c1ec95

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

税金を払わずにお金を確実に増やすには手軽なこの保険がオススメ!

【告知】出版します!美人はキレイな筋肉でできている(KADOKAWA)

産後の垂れ胸防止!簡単バストアップエクササイズ!

むくみ脚に効く!簡単3分セルフケア 

Muscle Watching 出演応募フォーム(プロフェッショナル連載応募フォ...

MuscleWatcherバスケ部!一緒にバスケしませんか?