9/29のオススメ筋トレメニュー!4200万回再生された腹筋エクササイズ!

4200万回再生されたお腹をペタンコにする腹筋トレーニング!30秒×11種目!

11種目あって、最初は簡単なメニューが多いですが、終盤戦にかけてかなりきつくなってきます!この30秒というのがポイントで、きついけど何となく30秒ぐらいなら頑張れちゃいますw

きついけど、最後までできて、腹筋もちゃんと筋肉痛になるし、また次もやろうと思える、そんなメニューです!

今日、このトレーニングをしたあなたは動画のコメント欄に感想を書いてね!

こうしておけば、誰が本当にトレーニングしているか分かるから、ちゃんとやってる人は特別扱いします(笑)

 

以上です!

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