9/29のオススメ筋トレメニュー!4200万回再生された腹筋エクササイズ!

4200万回再生されたお腹をペタンコにする腹筋トレーニング!30秒×11種目!

11種目あって、最初は簡単なメニューが多いですが、終盤戦にかけてかなりきつくなってきます!この30秒というのがポイントで、きついけど何となく30秒ぐらいなら頑張れちゃいますw

きついけど、最後までできて、腹筋もちゃんと筋肉痛になるし、また次もやろうと思える、そんなメニューです!

今日、このトレーニングをしたあなたは動画のコメント欄に感想を書いてね!

こうしておけば、誰が本当にトレーニングしているか分かるから、ちゃんとやってる人は特別扱いします(笑)

 

以上です!

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

脚・お尻・お腹の美痩せストレッチ

【ハロウィン筋トレ】9/26の腹筋を割る運動メニュー!

1分間最強クビレプランク30日チャレンジのやり方

水着が似合う!太ももほっそり女性向けボディメイク方法!

【解説】すぐ痩せたいなら瞬発系4分エクササイズがオススメ!部活引退後の激太り解...

シャンプー2回で頭皮を洗う!美髪シャンプーメソッド!