書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」

9/30のオススメ筋トレメニュー!1400万回再生されたお腹の脂肪を落とすスクワット!

1400万回再生されたお腹の脂肪を落とす100回スクワット!10回×10種目!

まぁ、たった10回なんですが、さすがに10種目もバリエーションをこなすとかなり滝汗状態になります(笑)28分間の滝汗トレーニングもそうですが、やはりいろんな筋肉を使うと言う意味で種目数を増やすのは代謝アップに効果的だなと感じます!

最近流行りの「このトレーニングやった人は動画のコメント欄に一言どうぞ」

誰がトレーニングしてるのか分からんので、トレーニングした人は動画のコメント欄に一言お願いします!

 

以上です!

 

P.S.2ヶ月やる予定だったハロウィントレーニングは1ヶ月で終了します!

すなわち、このブログが最後です。10月からはまた何か考えます!

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