マッスルウォッチングの高稲です！今日から早速やりましょう！遅れてスタートしてもOK！一応、朝・昼・夜と3つのメニューを設定しますが、必ず3つやらないといけないわけではありません！1つでも2つでも自分が可能な範囲で良いですよ！この企画への参加方法はこちらを読んでね！
朝のメニュー
昼のメニュー
夜のメニュー
今日の問題
「カロリーが同じなら、何を食べても太り方は同じである。」○か×かで答えて、その理由も添えてインスタ・ツイッター・フェイスブックのいずれかで投稿しよう！その際 #マッスルウォッチング1週間ダイエット というハッシュタグをつけてね！
以上です！
