書籍NEWリリース!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」「むくみ取り筋トレ」

【DAY1】女性限定1週間ダイエット企画 | Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!今日から早速やりましょう!遅れてスタートしてもOK!一応、朝・昼・夜と3つのメニューを設定しますが、必ず3つやらないといけないわけではありません!1つでも2つでも自分が可能な範囲で良いですよ!この企画への参加方法はこちらを読んでね!

 

朝のメニュー

 

昼のメニュー

 

夜のメニュー

 

今日の問題

「カロリーが同じなら、何を食べても太り方は同じである。」○か×かで答えて、その理由も添えてインスタ・ツイッター・フェイスブックのいずれかで投稿しよう!その際 #マッスルウォッチング1週間ダイエット というハッシュタグをつけてね!

 

以上です!

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