【DAY4】女性限定1週間ダイエット企画 3月| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!3月のメニュー今日から早速やりましょう!遅れてスタートしてもOK!一応、朝・昼・夜と3つのメニューを設定しますが、必ず3つやらないといけないわけではありません!1つでも2つでも自分が可能な範囲で良いですよ!この企画への参加方法はこちらを読んでね!

朝のメニュー

昼のメニュー

https://www.youtube.com/embed/7U2wOpHW2Mw” width=”560″ height=”315″ frameborder=”0″ allowfullscreen=”allowfullscreen” data-mce-fragment=”1″>

夜のメニュー

DAY4終了

DAY4のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング1週間ダイエット」のハッシュタグをつけて、トレーニングの感想をSNSに投稿してみよう!

以上です!

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

開脚まとめ #開脚前屈 #開脚 #まとめ

ZOZOSUIT(ゾゾスーツ)で部分痩せダイエットする運動方法を一挙公開!(随時...

ギックリ腰の応急処置テーピング

今年を締めくくる!12月版最強の1ヶ月メニュー!

1分間最強クビレプランク30日チャレンジのやり方

8/11の運動メニュー!