【DAY4】女性限定1週間ダイエット企画 3月| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!3月のメニュー今日から早速やりましょう!遅れてスタートしてもOK!一応、朝・昼・夜と3つのメニューを設定しますが、必ず3つやらないといけないわけではありません!1つでも2つでも自分が可能な範囲で良いですよ!この企画への参加方法はこちらを読んでね!

朝のメニュー

昼のメニュー

夜のメニュー

DAY4終了

DAY4のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング1週間ダイエット」のハッシュタグをつけて、トレーニングの感想をSNSに投稿してみよう!

以上です!

家がジムになる?!「BODYBOSS 2.0」

BODYBOSS 2.0を使えば自宅でもジム同様にスクワット、デッドリフト、ベンチプレスが出来きます。

詳しく見る

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

ベターッと開脚の女王Eiko先生のストレッチ動画一気見! #開脚 #ストレッチ

【DAY7】女性限定1週間ダイエット企画 5月| Muscle Watching

健康的にダイエット出来る!2月版最強の1ヶ月メニュー!

ライザップ不要!これさえやれば痩せる!5分間筋トレダイエットDAY4(胸)

11日目:40歳からのボディメイク(なぜすぐにボディメイクを諦めてしまうのか?)

体脂肪減りまくり!20分以上のトレーニング動画まとめ!