【DAY5】女性限定1週間ダイエット企画 3月| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!3月のメニュー今日から早速やりましょう!遅れてスタートしてもOK!一応、朝・昼・夜と3つのメニューを設定しますが、必ず3つやらないといけないわけではありません!1つでも2つでも自分が可能な範囲で良いですよ!この企画への参加方法はこちらを読んでね!

朝のメニュー

昼のメニュー

https://www.youtube.com/embed/rnIFXwFaOSE” width=”560″ height=”315″ frameborder=”0″ allowfullscreen=”allowfullscreen” data-mce-fragment=”1″>

夜のメニュー

DAY5終了

DAY5のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング1週間ダイエット」のハッシュタグをつけて、トレーニングの感想をSNSに投稿してみよう!

以上です!

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

6日目:40歳からのボディメイク(ポケモンGOを上手に使ってダイエットする方法)

【DAY7】女性限定1週間ダイエット企画 3月| Muscle Watching

糖質制限ダイエットの正しい筋トレ方法まとめ。(ブラピボディクラブDay28)

【10/8】10分間バーピー有酸素運動で脂肪を落とす!自宅で静かに出来る新しいや...

1ヶ月でブラッドピットファイトクラブボディを作る(Day10腕編)

筋膜リリース用オススメフォームローラー4選!