【DAY6】女性限定1週間ダイエット企画 3月| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!3月のメニュー今日から早速やりましょう!遅れてスタートしてもOK!一応、朝・昼・夜と3つのメニューを設定しますが、必ず3つやらないといけないわけではありません!1つでも2つでも自分が可能な範囲で良いですよ!この企画への参加方法はこちらを読んでね!

朝のメニュー

https://www.youtube.com/embed/K8UuHqna964″ width=”560″ height=”315″ frameborder=”0″ allowfullscreen=”allowfullscreen” data-mce-fragment=”1″>

昼のメニュー

https://www.youtube.com/embed/7U2wOpHW2Mw” width=”560″ height=”315″ frameborder=”0″ allowfullscreen=”allowfullscreen” data-mce-fragment=”1″>

夜のメニュー

DAY6終了

DAY6のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング1週間ダイエット」のハッシュタグをつけて、トレーニングの感想をSNSに投稿してみよう!

以上です!

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【DAY1】女性限定1週間ダイエット企画 6月| Muscle Watching

8/14の運動メニュー!

ライザップ不要!これさえやれば痩せる!5分間筋トレダイエットDAY4(胸)

小嶋陽菜のマシュマロボディの作り方

【10/12】下半身痩せ10分筋膜リリース!フォームローラーでらくらくコロ痩せ!...

開脚前屈の前にやるべきストレッチ!長座前屈!