マッスルウォッチングの高稲です！高速脚やせメニューDAY1です。是非チャレンジしてください！毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です！
遅れてスタートしてもOK！一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません！逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください！
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今日の高速脚やせメニュー
[chat face=”67812456_2307056832681862_8474466964637483008_n.jpg” name=”” align=”left” style=”type1″]今日の脚やせメニューは10分×6本！[/chat]【10分】13cm太ももが細くなったスクワット10種目！
https://youtu.be/UuQDi21i4b4
【10分】30日スキニー脚やせダイエットチャレンジ有酸素運動編！
【10分】1週間-3cm脚やせ足パカストレッチ！太ももの付け根が速攻細くなる！
【10分】足首とふくらはぎを細くするモデル美脚ストレッチ！
【10分】速攻3キロ減らすストレッチ！美脚効果抜群！
【10分】ふくらはぎを短期間で細くする最強マッサージ！簡単なのに効果ヤバイ！
DAY1高速脚やせメニュー終了
DAY1のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です！
毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ
毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます！PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能！ホーム画面に登録して毎日使ってください！
