【DAY5】高速ボディメイク7DAYメニュー| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!高速ボディメイクメニューDAY5です。是非チャレンジしてください!毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です!

遅れてスタートしてもOK!一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません!逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください!

今日の高速ボディメイクメニュー


今日の高速ボディメイクメニューは10分×6本!

【10分】二の腕痩せ!女性らしい華奢な腕に!二の腕振り袖撃退!

【10分】二の腕部分痩せ!1日10分で1ヶ月で成果が出る!筋肉痛以外の日は毎日やろう!

【10分】-3kg!二の腕引き締め30秒×18セット!腕痩せ!30日ビキニボディチャレンジ#7

【10分】ダイエット効果バツグンの運動メニュー!二の腕・お腹・お尻引き締め!

【10分】逆プランクで即効細く!ウエスト-10cm・二の腕-5cm!

【10分】パンチで脂肪を1kg落とす!全身の脂肪燃焼有酸素運動!

DAY5高速ボディメイクメニュー終了

DAY5のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です!

毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ

毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます!PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能!ホーム画面に登録して毎日使ってください!

WEBアプリはコチラ

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

初心者の為のランニングシューズの選び方

筋肉痛率100%!バタフライアブスがスゴイ効き目!

ハーバードに入るのも腹筋を割るのも、考え方は同じ #シックスパック #ダイエット

慢性腰痛って怖すぎる・・・。手遅れにならない7つの解決策!

【DAY2】高速ボディメイク7DAYメニュー| Muscle Watching

女子高生の為の正しいダイエット運動方法