【DAY1】高速脚やせ7DAYメニュー| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!高速脚やせメニューDAY1です。是非チャレンジしてください!毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です!

遅れてスタートしてもOK!一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません!逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください!

今日の高速脚やせメニュー


今日の脚やせメニューは10分×6本!

【10分】13cm太ももが細くなったスクワット10種目!

【10分】30日スキニー脚やせダイエットチャレンジ有酸素運動編!

【10分】1週間-3cm脚やせ足パカストレッチ!太ももの付け根が速攻細くなる!

【10分】足首とふくらはぎを細くするモデル美脚ストレッチ!

【10分】速攻3キロ減らすストレッチ!美脚効果抜群!

【10分】ふくらはぎを短期間で細くする最強マッサージ!簡単なのに効果ヤバイ!

DAY1高速脚やせメニュー終了

DAY1のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です!

毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ

毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます!PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能!ホーム画面に登録して毎日使ってください!

WEBアプリはコチラ

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

8/26の運動メニュー!

【DAY1】女性限定1週間ダイエット企画 6月| Muscle Watching

【10/28】ゆるゆるダンスダイエット!運動嫌いの50代でも楽しく踊りながら痩せ...

8日目:40歳からのボディメイク(可動域を広げる筋トレで筋肉痛を引き起こす方法)

3日目:40歳からのボディメイク(あなたのお腹の脂肪が減らない理由と対処法)

筋肉痛率100%!バタフライアブスがスゴイ効き目!