【DAY1】高速脚やせ7DAYメニュー| Muscle Watching

マッスルウォッチングの高稲です!高速脚やせメニューDAY1です。是非チャレンジしてください!毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です!

遅れてスタートしてもOK!一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません!逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください!

今日の高速脚やせメニュー


今日の脚やせメニューは10分×6本!

【10分】13cm太ももが細くなったスクワット10種目!

【10分】30日スキニー脚やせダイエットチャレンジ有酸素運動編!

【10分】1週間-3cm脚やせ足パカストレッチ!太ももの付け根が速攻細くなる!

【10分】足首とふくらはぎを細くするモデル美脚ストレッチ!

【10分】速攻3キロ減らすストレッチ!美脚効果抜群!

【10分】ふくらはぎを短期間で細くする最強マッサージ!簡単なのに効果ヤバイ!

DAY1高速脚やせメニュー終了

DAY1のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です!

毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ

毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます!PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能!ホーム画面に登録して毎日使ってください!

WEBアプリはコチラ

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