マッスルウォッチングの高稲です！高速脚やせメニューDAY3です。是非チャレンジしてください！毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です！
遅れてスタートしてもOK！一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません！逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください！
目次
今日の高速脚やせメニュー
[chat face=”67812456_2307056832681862_8474466964637483008_n.jpg” name=”” align=”left” style=”type1″]今日の脚やせメニューは10分×6本！[/chat]【10分】骨盤締めダイエット！毎日10分で寝たまま華奢やせ！
【10分】最強美脚足パカ！もっと細く華奢な女子足エクササイズ！
https://youtu.be/kO1VyyS1VT0
【10分】即効-3cm！これさえやれば内ももが細くなって太ももに隙間が出来る！寝たまま超かんたん足やせパーフェクト運動！
【10分】大転子を寝たまま引っ込める運動！
【10分】足首とふくらはぎを細くする！
【10分】1週間-3cm脚やせマッサージで簡単美脚！
DAY3高速脚やせメニュー終了
DAY3のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です！
毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ
毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます！PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能！ホーム画面に登録して毎日使ってください！
