マッスルウォッチングの高稲です！高速上半身やせメニューDAY4です。是非チャレンジしてください！毎日1時間のメニューになっているので、効果抜群です！
遅れてスタートしてもOK！一応毎日1時間のメニューを設定してますが、必ず全てやらないといけないわけではありません！逆に体力がある方はトレーニングメニューアプリも活用してみてください！
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今日の高速上半身やせメニュー
[chat face=”67812456_2307056832681862_8474466964637483008_n.jpg” name=”” align=”left” style=”type1″]今日の高速上半身やせメニューは4本！[/chat]10分間腹筋トレーニング！シックスパックの決定版！自宅で道具なしで出来る！
10分間ビューティーバストアップ！胸の余分な脂肪を落としてキレイな美バストを作る！男女兼用！
【10分】おへそ周り＋横腹の脂肪を落とす！ウエスト-10cmプランク！
【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！
DAY4高速上半身やせメニュー終了
DAY4のトレーニングが終了したら「#マッスルウォッチング」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してみよう!以上です！
毎日のトレーニングメニューが分かるアプリ
毎日のメニューをどうしようか悩むことなくトレーニングできます！PC、スマホ、タブレット全ての端末で利用可能！ホーム画面に登録して毎日使ってください！
