目次
【10分】O脚・骨盤ゆがみ矯正らくらくストレッチ！1日10分毎日やろう！
だいたいみんな骨盤は歪んでるから、O脚じゃなくてもこれやった方がスタイル良くなるし、姿勢も良くなるよ！
ストレッチでも筋肉痛になる
ストレッチでも筋肉痛になるということが実感できます！筋肉を伸ばすことで筋肉痛になるのです！しっかり伸ばせたら、明日は筋肉痛だ！
運動したら動画にコメントをつける癖をつけよう！
運動→コメントっていう一連の流れがあれば習慣化しやすいよ！コミュニケーションも取れるし、1人でやらずにコメントでやり取りしよう！人のコメントにもコメントつけると面白いよ！
高評価ボタンを押せばたくさん仲間が増える！
世界中にマッスルウォッチングの仲間を増やしたいです！あなたの高評価ボタンが新しい仲間を呼びます！是非押してください！よろしくお願いします！
以上です！
